13：00 起床
15：35 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 15:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：40 おやついただきます。
イカの唐揚げ 1パック
ねぎせんべい 10枚
クッキー 1/3袋
チーズスナック 1パック
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
21：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
03：00 就寝
