13：00 起床
14：40 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 14:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：45 おやついただきます。
クッキー 1/2袋
ラスク 1/4袋
キリンレモン 500㎖ 1本
ポテトチップス 1袋
写真なし
15：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：35 晩ご飯いただきます。
20:35 晩ご飯いただきます。 握り寿司 1パック 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #握り寿司 #水 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：05 夜食いただきます。
プリン 2カップ
写真なし
21：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
