12：30 起床
13：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 13:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：55 お昼ご飯いただきます。
写真なし
14：05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14：10 おやついただきます。
クッキー 1/2袋
ポテトチップス 1袋
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：25 晩ご飯いただきます。
20:25 晩ご飯いただきます。 赤タル鶏天ぶっかけ 得盛り1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #赤タル鶏天ぶっかけ #得盛り #水 #食事記録
20：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
アメリカンドッグ 1本
かつ丼 1パック
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
