11:00 起床
12:55 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 12:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:00 おやついただきます。
タピオカ黒糖ミルク 1杯
写真なし
14:10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18:15 晩ご飯いただきます。
18:15 晩ご飯いただきます。 唐揚げ定食 1人前 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #唐揚げ #サラダ #ごはん #みそ汁 #冷奴 #お新香 #水 #食事記録
18:25 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19:00 夜食いただきます。
チャーハン 1パック
チョコブラウニー 1切れ
カレーせんべい 1/2袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
20:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03:00 就寝