13：00 起床
14：15 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 14:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：20 お昼ご飯いただきます。
写真なし
14：25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
14：30 おやついただきます。
カレーせんべい 2袋
クッキー 1/4袋
レーズンスコーン 1袋
写真なし
15：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：55 晩ご飯いただきます。
20：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：20 夜食いただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
小魚アーモンド 1/4袋
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04：30 就寝
