DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年10月22日(木)

 

06:30 起床

 

06:40 朝ご飯いただきます。

 

朝食ブュッフェ 1人前

 

写真なし

 

07:00 朝ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:00 おやついただきます。

 

チョコドーナツ 1個

ベーコンエピ 1本

みたらし団子 1本

黒糖饅頭 2個

 

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14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:00 晩ご飯いただきます。

 

海老白湯ラーメン 1杯

アップルパイ 1個

たこ焼き 1箱

リンゴサイダー 500㎖ 1本

 

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19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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22:00 夜食いただきます。

 

クッキー 1/2袋

 

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22:10 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:00 就寝