2020年10月26日（月）

13：00　起床

15：00　おやついただきます。

コカ・コーラ　500㎖　1本

写真なし

15：30　おやつごちそうさまでした。

写真なし

20：30　1回目の体重・体脂肪率測定

13:00 起床 20:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：35　晩ご飯いただきます。

20:35 晩ご飯いただきます。 スペアリブ 2個 男爵コロッケ 2個 椎茸フライ 3個 フライドポテト 1皿 ごはん 1皿 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #スペアリブ #揚げ物 #男爵コロッケ #椎茸フライ #フライドポテト #ごはん #水 #食事記録

21：20　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：25　夜食いただきます。

つぶあんツイストパン　2個

写真なし

21：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：00　就寝