2020年10月31日（土）

11：30　起床

11:30 起床 20:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：10　おやついただきます。

トルティーヤ　1袋

カレーせんべい　1袋

カップ焼きそば　1カップ

写真なし

20：45　おやつごちそうさまでした。

写真なし

23：55　晩ご飯いただきます。

23:55 晩ご飯いただきます。 カット生野菜サラダ 1皿 イカのオイスター炒め 1皿 カニしゅうまい 3個 チーズ揚げ春巻き 4個 男爵コロッケ 1個 ささみフライ 2個 白米 1杯 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #カット野菜 #生野菜サラダ #お惣菜#イカのオイスター炒め #かにしゅうまい #揚げ物 #チーズ揚げ春巻き #男爵コロッケ #ささみフライ #白米 #水 #食事記録

00：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

00:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

02：00　就寝