12：30 起床
21：30 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 21:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：40 晩ご飯いただきます。
21:40 晩ご飯いただきます。 お鍋うどん 1杯 水 500ml 2本 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #お鍋 #うどん #水 #食事記録
22：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
どら焼き 1個
チョコチップクッキー 1/3袋
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
