13：00 起床
15：05 1回目の体重・体脂肪率測定
13:00 起床 15:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：15 夕ご飯いただきます。
16:15 夕ご飯いただきます。 生ハムとルッコラのピザ 1皿 #ソイエット #食事 #夕ご飯 #いただきます #外食 #生ハム #ルッコラ #ピザ #食事記録
16：25 夕ご飯ごちそうさまでした。
16:25 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 おやついただきます。
チキンケバブ 1個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 夜食いただきます。
シュークリーム 1個
スナック菓子 1袋
ミニあんぱん 1個
写真なし
20：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04：00 就寝
