DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年11月18日(水)

 

15:00 起床

 

17:30 1回目の体重・体脂肪率測定

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19:20 晩ご飯いただきます。

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19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

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20:30 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1袋

カレーせんべい 1袋

あんぱん 1個

チョコタルト 1個

レモンソーダ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝