DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年11月23日(月)

 
13:30 起床
 
15:20 1回目の体重・体脂肪率測定

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15:30 お昼ご飯いただきます。

 

ポテトピザパン 1個

カレーパン 1個

 

写真なし

 

15:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

15:45 おやついただきます。

 

さつまいもパン 1個

クリームチーズパン 1個

ドリトス 1袋

 

写真なし

 

16:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:25 晩ご飯いただきます。

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20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

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20:55 夜食いただきます。

 

柿の種チョコ 1/4袋

 

写真なし

 

21:10 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝