DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年12月09日(水)

 

11:00 起床

 

13:25 1回目の体重・体脂肪率測定

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13:30 お昼ご飯いただきます。

 

焼き肉丼 1パック

 

写真なし

 

13:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

13:40 おやついただきます。

 

ドーナッツ 3個

 

写真なし

 

13:50 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

カップラーメン 1パック

カップ焼きそば 1パック

 

写真なし

 

20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:45 夜食いただきます。

 

大福 2個

たけのこの里 1箱

じゃがりこ 1カップ

サツマイモ蒸しパン 1個

 

写真なし

 

21:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝