DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年12月15日(火)

 

13:00 起床

 

18:20 1回目の体重・体脂肪率測定

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19:15 晩ご飯いただきます。

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19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

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22:30 夜食いただきます。

 

タルタルチキンバーガー 1個

つぶあんドーナッツ 1パック

みかんサイダー 1杯

 

写真なし

 

23:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝