2021年01月04日（月）

14：30　起床

18：50　1回目の体重・体脂肪率測定

19：00　晩ご飯いただきます。

カップラーメン　1カップ

生姜焼き丼　1パック

肉じゃが　1パック

お鍋　1杯

水　500㎖　1本

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19：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

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19：35　夜食いただきます。

チョコクロワッサン　1個

カステラサンド　1個

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20：00　夜食ごちそうさまでした。

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運動なし

03：30　就寝