12:00 起床
20:15 1回目の体重・体脂肪率測定
20:20 晩ご飯いただきます。
カット生野菜サラダ 1皿
クリームシチュー 1杯
食パン 1枚
牛肉コロッケ 2個
メンチカツ 1個
イカフライ 1個
水 500㎖ 1本
写真なし
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
20:55 夜食いただきます。
つぶあんデニッシュ 1個
写真なし
21:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:30 就寝