DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年03月05日(金)

 

12:00 起床

 

20:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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20:20 晩ご飯いただきます。

 

カット生野菜サラダ 1皿

クリームシチュー 1杯

食パン 1枚

牛肉コロッケ 2個

メンチカツ 1個

イカフライ 1個

水 500㎖ 1本

 

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20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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20:55 夜食いただきます。

 

つぶあんデニッシュ 1個

 

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21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

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運動なし

 

01:30 就寝