DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年03月16日(火)

 

11:00 起床

 

18:35 1回目の体重・体脂肪率測定

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19:10 晩ご飯いただきます。

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19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

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20:00 夜食いただきます。

 

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

チョコケーキ 1個

納豆チップス 1袋

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝