DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年03月29日(月)

 

11:30 起床

 

20:10 1回目の体重・体脂肪率測定

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20:15 おやついただきます。

 

クッキー 1/3袋

ドリトス 1袋

 

写真なし

 

20:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:00 晩ご飯いただきます。

 

回鍋肉 1皿

鮭ときのこのホイル焼き 1皿

ごはん 1杯

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝