DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年04月16日(金)

 

08:30 起床

 

11:00 おやついただきます。

 

チョコ蒸しパン 1個

白ぶどうジュース 1杯

 

写真なし

 

11:15 おやつごちそうさまでした。

 

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17:00 晩ご飯いただきます。

 

ガパオライス 1皿

 

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17:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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21:00 夜食いただきます。

 

醤油ラーメン 1パック

チャーハン&唐揚げ弁当 1パック

ポテトチップス 1袋

 

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22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

01:30 就寝