DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年04月19日(月)

 

07:00 起床

 

12:50 1回目の体重・体脂肪率測定

f:id:dennko2017:20210420115043p:plain

 

 

13:00 おやついただきます。

 

ホイップメロンパン 1個

ポテトチップス 1袋

チョココーン 1袋

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

生野菜サラダ 1皿

チキン南蛮弁当 1パック

ソーセージピザ 3切れ

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝