12：00 起床
14：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
14：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：45 1回目の体重・体脂肪率測定
21：50 晩ご飯いただきます。
カイワレ大根とトマトとツナのマヨネーズ和え 1皿
挽肉ともやしとにらの炒め物 1皿
焼き魚弁当 1パック
水 500㎖ 2本
写真なし
22：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
22：25 夜食いただきます。
チョコチップクッキー 1袋
ポテトチップス 1袋
チョコビスケット 1袋
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
04：30 就寝
