DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年08月16日(月)

 

12:30 起床

 

13:30 おやついただきます。

 

クッキー 1/4袋

カレーせんべい 2袋

ナチョチップ 1袋

黒糖ミニドーナッツ棒 5個

揚げ春巻き 3本

牛肉コロッケ 1個

 

写真なし

 

 

14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

 

野菜かき揚げ 1個

海老の天ぷら 1本

いんげん胡麻和え 1皿

あおさのみそ汁 1杯

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 夜食いただきます。

 

クッキーサンドアイス 1個

カレーせんべい 1袋

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝