DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年09月16日(木)

 

12:30 起床

 

20:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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20:05 晩ご飯いただきます。

 

豚骨ラーメン 1杯

肉団子 1皿

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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20:35 夜食いただきます。

 

ミニチョコクロワッサン 5個

芋けんぴ 1袋

チョコアイスバー 1本

 

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21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝