DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年10月03日(日)

 

11:00 起床

 

14:30 おやついただきます。

 

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:00 お昼ご飯いただきます。

 

焼肉盛り合わせ 1皿

もやしナムル 1皿

チャーハン 1皿

水 1杯

 

写真なし

 

16:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

握り寿司 1パック

チキンスティック 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

アイス 1個

ミニ黒糖饅頭 1パック

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:30 就寝