2021年11月09日（火）

12：30　起床

20：00　1回目の体重・体脂肪率測定

20：30　晩ご飯いただきます。

ビーフシチューハンバーグ　1皿

生野菜サラダ　1皿

特盛ごはん　1杯

みそ汁　1杯

水　2杯

写真なし

21：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

21：15　夜食いただきます。

みかんゼリー　1パック

サラミソーセージ　1袋

ごまだれ団子　1パック

写真なし

21：45　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

04：00　就寝