DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年11月12日(金)

 

11:30 起床

 

14:30 お昼ご飯いただきます。

 

春雨炒め 1皿

 

写真なし

 

15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:30 おやついただきます。

 

テリヤキツイスター 1本

フライドポテト 1パック

メロンソーダ 1杯

 

写真なし

 

15:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯いただきます。

 

ネギ玉牛丼 大盛り1杯

ごまだれ牛丼 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

こしあんパン 1個

キットカット 3個

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝