2021年11月14日（日）

13：30　起床

21：35　1回目の体重・体脂肪率測定

21：40　晩ご飯いただきます。

チキンステーキ弁当　1パック

生野菜サラダ　1皿

鶏の唐揚げ　4個

揚げ春巻き　2本

玉子焼き　2切れ

イカの唐揚げ　1皿

豚汁　1杯

水　500㎖　1本

写真なし

22：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

22：15　夜食いただきます。

チョコブラウニー　5個

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22：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

04：30　就寝