DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年11月20日(土)

 

07:00 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

アーモンドチョコレート 1箱

チョコウエハース 1袋

 

写真なし

 

09:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

21:30 晩ご飯いただきます。

 

ソース焼きそば 1皿

鶏の照り焼き 1皿

カップそば 1カップ

ごはん 1杯

水500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:05 夜食いただきます。

 

ファンタグレープ 430㎖ 1本

チョコラスク 2枚

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝