DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年12月08日(水)

 

12:30 起床

 

19:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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19:30 晩ご飯いただきます。

 

カップ焼きそば 1カップ

お好み焼き 1枚

ハンバーグ 2個

ごはん 1杯

みそ汁 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

カレーせんべい 1袋

チョコクロワッサン 1個

プリン 1個

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:30 就寝