DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年12月19日(日)

 

08:00 起床

 

08:10 朝ご飯いただきます。

 

朝食ビュッフェ 1人前

 

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08:40 朝ご飯ごちそうさまでした。

 

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13:30 お昼ご飯いただきます。

 

味玉つけ麵 並1杯

 

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14:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

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19:00 晩ご飯いただきます。

 

さつま揚げ 5個

カップヌードル 1杯

水 500㎖ 1本

 

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19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

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19:35 夜食いただきます。

 

ベビースタードデカラーメン 1袋

黒糖まんじゅう 1個

 

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20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

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運動なし

 

02:30 就寝