DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年12月27日(月)

 

10:00 起床

 

13:00 お昼ご飯いただきます。

 

ポークカレー 1杯

ナン Lサイズ 1枚

生野菜サラダ 1皿

水 2杯

 

写真なし

 

13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:00 おやついただきます。

 

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

黒ごまデニッシュ 1個

 

写真なし

 

14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯いただきます。

 

パングラタン 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:50 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1/2袋

いちごサンダー 2個

 

写真なし

 

22:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝