DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年01月01日(土)

 

11:00 起床

 

19:40 1回目の体重・体脂肪率測定

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20:00 晩ご飯いただきます。

 

海老の天ぷら 1本

イカの天ぷら 3本

海老マヨ 1パック

ビーフピラフ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

あんころ餅 2個

チョコクロワッサン 1個

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:30 就寝