DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年01月02日(日)

 

11:00 起床

 

18:50 1回目の体重・体脂肪率測定

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19:15 晩ご飯いただきます。

 

ロングソーセージフランス 1本

魚肉ソーセージパン 1個

カップそば 1カップ

麻婆豆腐 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:50 夜食いただきます。

 

あんクロワッサン 1個

チョコメロンパン 1個

チョコビスケット 1/2袋

コカ・コーラ 350㎖ 1本

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:30 就寝