DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年01月14日(金)

 

12:00 起床

 

14:30 お昼ご飯いただきます。

 

刺身盛り合わせ 1皿

豚の生姜焼き 1皿

冷奴 1皿

あさりの味噌汁 1杯

ごはん 1杯

水 2杯

 

写真なし

 

15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:00 おやついただきます。

 

黒糖黒みつきな粉クレープ 1個

ポテトチップス 1袋

柿の種 2袋

 

写真なし

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

 

ピザ 5ピース

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

03:00 就寝