DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年02月23日(水)

 

13:00 起床

 

00:30 1回目の体重・体脂肪率測定

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01:00 晩ご飯いただきます。

 

カップラーメン 1カップ

ポークステーキ 1皿

麻婆豆腐 1皿

納豆 1パック

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

01:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

01:35 夜食いただきます。

 

ファンタグレープ 430㎖ 1本

ドーナッツ 1個

 

写真なし

 

02:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝