2022年04月20日（水）

14：00　起床

19：00　晩ご飯いただきます。

ロングソーセージフランス　1本

チンジャオロース　1皿

水菜のサラダ　1皿

ごはん　1杯

水　500㎖　1本

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19：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

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19：35　夜食いただきます。

ブラックサンダー　4個

こしあんパン　1個

ミニ黒糖饅頭　2個

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20：00　夜食ごちそうさまでした。

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運動なし

02：30　就寝