DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年07月19日(火)

 

08:30 起床

 

08:45 朝ご飯いただきます。

 

朝食ビュッフェ 1人前

 

写真なし

 

09:15 朝ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:30 お昼ご飯いただきます。

 

特製ラーメン 並1杯

ミニチャーシュー丼 1杯

水 2杯

 

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14:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

16:30 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

キットカット 1袋

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

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17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

23:30 夜食いただきます。

 

カップ焼きそば 1カップ

鶏の唐揚げ 4個

 

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00:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝