DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年08月18日(木)

 

11:30 起床

 

12:00 お昼ご飯いただきます。

 

カップヌードル 1カップ

 

写真なし

 

12:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

12:15 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

12:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 晩ご飯いただきます。

 

ベーコンエッグ 1皿

肉野菜炒め 1皿

みそ汁 1杯

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

レモンアイスバー 1本

 

写真なし

 

20:10 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:00 就寝