DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年10月11日(火)

 

11:00 起床

 

13:00 お昼ご飯いただきます。

 

ラーメン 並1杯

ミニチャーシュー丼 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:30 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

ドーナッツ 2個

きびだんご 1個

 

写真なし

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

 

おにぎり 2個

鶏の唐揚げ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:55 夜食いただきます。

 

きびだんご 3個

あんドーナツ 3個

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝