DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年11月04日(金)

 

10:00 起床

 

13:30 お昼御飯いただきます。

 

生野菜サラダ 1皿

トマトとベーコンのパスタ 1皿

ぶどうジュース 1杯

 

写真なし

 

14:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:10 おやついただきます。

 

チョコバナナブラウニークレープ 1個

 

写真なし

 

14:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩御飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

唐揚げ 4個

ポテトサラダ 1パック

シーフードパスタサラダ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

蜂蜜太郎 1/2袋

チョコビスケット 2袋

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝