DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年11月09日(水)

 

12:00 起床

 

13:15 お昼御飯いただきます。

 

チャーハン 1皿

スープ 1杯

お新香 1皿

水 1杯

 

写真なし

 

13:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:30 おやついただきます。

 

チョコソフトクリーム 1個

チキンラーメン 1袋

 

写真なし

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩御飯いただきます。

 

チキン南蛮弁当 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:20 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:25 夜食いただきます。

 

ポテトチップス 1袋

メロンパン 1個

ドーナッツ 2個

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝