DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年11月17日(木)

 

12:00 起床

 

17:30 晩御飯いただきます。

 

エビマヨ 1皿

ワンタンスープ 1杯

ごはん 1杯

お新香 1皿

マンゴープリン 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

18:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

21:30 夜食いただきます。

 

唐揚げ弁当 1パック

ポテトチップス 1袋

コカ・コーラ 700㎖ 1本

チョコウエハース 1袋

鶏皮チップス 1パック

こしあんパン 1個

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝