DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年11月19日(土)

 

07:00 起床

 

09:00 おやついただきます。

 

ロングソーセージフランス 1本

ポテトチップス 1袋

たまごパン 1個

ソフトサラミ 1/4袋

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

09:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:30 晩御飯いただきます。

 

豆乳鍋 1杯

海鮮サラダ 1パック

しいたけフライ 3個

のりっこチキン 6個

鶏の唐揚げ 2個

ポークステーキ 1枚

ごはん 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

チョコアイスバー 1本

チョコオールドファッション 1個

 

写真なし

 

21:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝