DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年12月09日(金)

 

11:00 起床

 

12:30 お昼御飯いただきます。

 

油そば 並1杯

小ライス 1杯

水 3杯

 

写真なし

 

13:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:30 おやついただきます。

 

メロンパン 1個

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

カツカレーライス 1パック

チキン南蛮サンド 1本

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

メロンパン 1個

 

写真なし

 

20:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝