DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年12月20日(火)

 

08:00 起床

 

11:30 お昼御飯いただきます。

 

チャーシューメン 並1杯

焼き餃子 3個

水 1杯

 

写真なし

 

11:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

12:30 おやついただきます。

 

ピーナッツコッペパン 1個

海老カツサンド 1個

 

写真なし

 

13:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩御飯いただきます。

 

チキンカツ煮 1皿

唐揚げ 2個

ポテトサラダ 1皿

みそ汁 1杯

大盛り御飯 1杯

水 2杯

 

写真なし

 

21:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 夜食いただきます。

 

こしあんパン 1個

チーズスナック 1袋

オランジーナ 420㎖ 1本

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝