DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年01月12日(木)

 

09:00 起床

 

09:10 朝御飯いただきます。

 

ホットドッグ 1個

ハッシュドポテト 1個

コンソメスープ 1杯

 

写真なし

 

09:30 朝御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:30 お昼御飯いただきます。

 

特製醤油ラーメン 並1杯

半チャーハン 1皿

水 3杯

 

写真なし

 

14:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

14:30 おやついただきます。

 

ソフトクリーム 1個

りんごジャムサンド 1/2袋

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

写真なし

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

マチゲリータ 3枚

海老グラタン 1パック

レタス 1皿

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

大福 4個

じゃがりこ 1パック

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:00 就寝