DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年01月31日(火)

 

12:00 起床

 

14:00 お昼御飯いただきます。

 

牛カルビ弁当 1パック

メンチカツ 1個

ちくわの磯部揚げ 3個

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:00 おやついただきます。

 

りんごジャムサンド 1/2袋

チョコビスケット 2袋

 

写真なし

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

23:00 晩御飯いただきます。

 

野菜ラーメン 1杯

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

23:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝