DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年03月12日(日)

 

12:30 起床

 

14:30 お昼御飯いただきます。

 

ラーメン 並1杯

水 2杯

 

写真なし

 

14:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:00 おやついただきます。

 

チョコスムージー 1杯

お米スナック 1袋

 

写真なし

 

16:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

チョコスナック 1袋

カレーパン 1個

粒あんデニッシュ 2本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝