DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年03月16日(木)

 

09:00 起床

 

13:30 お昼御飯いただきます。

 

ネギ塩豚肉 1皿

大盛りご飯 1杯

生野菜サラダ 1皿

みそ汁 1杯

水 2杯

 

写真なし

 

14:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:05 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

17:30 晩御飯いただきます。

 

ポークバーガー 1個

フライドポテト 1パック

チーズチキンナゲット 5ピース

メロンソーダ Mサイズ 1杯

チョコパイ 1個

 

写真なし

 

18:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 夜食いただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

チョコクッキー 1袋

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

00:00 夜食いただきます。

 

ハンバーグ 2枚

大盛りご飯 1皿

生野菜サラダ 1皿

水 2杯

 

写真なし

 

00:20 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝