DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年03月21日(火)

 

10:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

アルフォート 8枚

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩御飯いただきます。

 

焼き餃子 2皿

ご飯 1杯

スープ 1杯

水 2杯

 

写真なし

 

20:20 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:30 夜食いただきます。

 

納豆巻き 1パック

海老カツ 1パック

グレープサイダー 500㎖ 1本

クリーム大福 2個

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:00 就寝